운동 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 현대인을 위한 건강하고 지속 가능한 생활 습관 4가지 건강한 삶을 위한 습관의 필요성과 인식 변화최근 현대인들 사이에서는 ‘건강한 삶’에 대한 관심이 급격하게 높아지고 있습니다. 많은 분들께서 이제 단순히 질병이 없는 상태만을 건강이라고 보지 않으시고, 신체적·정신적·사회적 안정이 조화를 이루는 상태를 건강의 기준으로 생각하고 계십니다. 특히 코로나19 팬데믹을 경험하면서, 여러분들께서는 건강이 얼마나 소중한 자산인지 뼈저리게 느끼셨을 것입니다. 그 영향으로 많은 분들께서 기존의 생활 패턴을 돌아보고, 건강을 유지하기 위한 실질적인 방법들을 찾기 시작하셨습니다.요즘은 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어서 생활 습관 전반을 개선하려는 움직임이 확산되고 있습니다. 여러분들께서 자주 접하는 ‘웰빙(well-being)’이라는 단어는 이제 하나의 유행을 넘어서, 일.. 이전 1 다음
