심리학 칼럼 (2) 썸네일형 리스트형 하루가 너무 짧게 느껴지는 이유 디지털 소비의 함정: 시간 감각을 왜곡하는 스크롤의 마법스마트폰을 ‘잠깐’ 확인한다는 말은 이제 거짓말이 되었다. 유튜브, 인스타그램, 틱톡 등 우리가 일상적으로 사용하는 디지털 플랫폼은 단 몇 분만 사용하겠다는 계획을 손쉽게 무너뜨린다. 이는 단순한 사용자의 의지 문제라기보다, 플랫폼이 설계된 방식 자체에 원인이 있다. 유튜브의 자동 재생 기능, 인스타그램과 틱톡의 무한 스크롤 구조, 그리고 알고리즘이 추천하는 자극적인 콘텐츠들은 사용자가 ‘더 이상은 안 볼래’라고 멈추기 어렵게 설계되어 있다. 이런 환경에서 사용자는 수동적인 수용자로 전락하고, 시간 감각은 점차 흐릿해진다.특히 이런 디지털 소비는 뇌의 **보상 시스템(dopamine reward system)**을 끊임없이 자극하며, ‘짧고 강한 자.. 성과와 비교의 시대, 불안은 문화가 되었다 정보 과잉과 실시간 비교 사회: 불안을 유발하는 디지털 환경현대사회는 끊임없는 정보의 흐름 속에서 살아가는 구조를 강요한다. 스마트폰을 켜는 순간부터 우리는 누군가의 성공, 누군가의 외모, 누군가의 일상을 실시간으로 접하게 된다. 과거에는 비교가 학교나 직장, 가까운 지인 사이에서만 이루어졌다면, 이제는 전 세계의 수많은 사람들과의 간접적인 비교가 일상이 되었다. 이는 단순한 호기심이나 관심의 차원을 넘어서, 자신이 어떤 위치에 있는지를 끊임없이 점검하게 만드는 심리적 환경을 형성한다. SNS 알고리즘은 우리가 더 자극적인 삶, 더 나은 외모, 더 화려한 일상을 바라보게 만들며, 그 과정에서 ‘지금 이 순간에도 누군가는 나보다 더 성공적인 삶을 살고 있다’는 암묵적인 메시지를 계속해서 주입한다.이러한 구.. 이전 1 다음
