디지털 미니멀리즘: 더 적게 접속하고 더 깊게 사는 법
디지털 과잉의 시대, 왜 우리는 지쳐가는가우리는 지금 디지털 과잉 시대에 살고 있다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 다양한 기기는 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었고, 정보는 실시간으로 쏟아진다. 아침에 눈을 뜨자마자 확인하는 것은 뉴스보다 알림창이며, 출퇴근길에는 유튜브 영상, SNS 피드, 메시지 알림을 쉼 없이 주고받는다. 이처럼 끊임없이 연결된 상태는 겉보기에는 효율적이고 능동적인 삶처럼 보이지만, 실제로는 우리의 뇌와 몸에 과부하를 일으키고 있다. 알림음 하나에도 쉽게 주의가 흐트러지고, 집중 시간이 짧아지며, 항상 바쁘지만 정작 아무것도 제대로 해내지 못한 것 같은 허탈감에 빠진다.이러한 디지털 피로는 단순한 개인의 문제가 아니다. 사회 전체가 '주의력 경제(attention ec..
